日日三好

去年開始使用電子閱讀器以及聽趴case後,
我的閱讀範圍連續跨了好幾個溫層,
包含經濟學、商業管理、人際關係、心靈諮商等等。

​第一次聽到要每天睡前感恩三件今天發生的事時,
認為那、很、噁、爛。
就跟屁孩階段,第一次聽到吾日三省吾身一樣。

​但來到中年,自省成了我非常重要的養分。
每日感恩的建議/行為,
也因為許多書籍與成就者重複提及,
漸漸失去了絕對NO。

『為何我不試試看呢?』
(凱依表示:碼的你腦波真D弱)

​總之,我試了一段時間的 #日日三好
(疊字狂的命名style😆),
在有意感受與理性同理後,
覺得自己走上一個更好的方向。

​自從凱依兼職經紀人後,我們也算是夫妻共事吧?
夫妻共事很容易產生摩擦,有時甚至演變成爭執。
最近開始揪凱依也一起實行日日三好,
但他目前還在很倒彈的階段,
「你這樣很像宗教告解,還是什麼戒毒聚會」

​🤣🤣🤣
我不否認真的有點像,但希望這樣持續練習下去後,
會是調整思考、讓人生走往更自在的狀態。

​練習是這樣的,我們每天散步時,
跟對方說出今天感受到的三件好事。
不能只是「晚餐很好吃」這樣的敷衍,
需要去陳述更深層的why。

凱依對挖掘自己超反感,
於是我會透過問答的方式來讓他講更多。
只是他先認定了”我老婆好像信了邪教,很噁心”,
因此問答過程會不時的反抗。
甚至會提出「為什麼一定要講三件好事,爛事不行嗎?」

​言靈的故事是凱依告訴我的,
之前我老是不屑他稱讚房客可愛,控訴他根本說謊!!!
「你要一直說PP可愛,他就會變可愛」
Fine~~終於我也能夠拿言靈來回報他了

​『如果你每天都只想著三件爛事,
你不覺得自己只會遇見越來越多爛事,甚至變成一個爛人嗎』

​當然,生活中還是會出現低落與憤慨,
可沒有規定我們不能當個很會心存感謝的自走砲啊~
理性同理只是多一些客觀態度,
若在轉換後內心依舊不快,我還是會表達出來,
避免壓抑自己的燜燒效應到最後
反而擴大成為莫名其妙的地圖砲。

況且日日三好的觀念,
不是要無中生有,或一直戴著正向開朗的假陽光面具。
而是當意識到自己有這樣的功課時,
看到漂亮的晚霞,不會唰的跳過,
會停佇、感受景色之美,心情舒爽。
還感到小小的慶幸,耶,獲得了今天的感恩之一,真好。

​日日三好還有一個最核心的重點,請不要for別人!!!
我們可以跟最親的伴侶、朋友、家人分享,
但不要變成交換日記。
更不要放到網路上,
那會變質成為了責任而想,為了讚數而寫。

突然驚覺,欸,這會不會是俗稱的雞湯文⁉
雞湯文沒什麼不好哇,
只是高傲的覺得,
拜託,我要也是更粹煉的滴雞精唄🐓🐓

歡迎你們一起 #日日三好(靠北我真的好邪教)

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