過往我有嚴重的睡眠障礙，若跟10年前相比，我可以說自己已經好了80%。
從枕頭到眼罩，從心態調整到保健品輔助，我真的對睡好覺這件事相當努力，
所以也可以直接跟大家說，好眠不是只靠單一產品就能改善的。
尤其現在有睡眠障礙的人越來越多，助眠相關的保健品也跟著豐富起來，
在自己購買或是廠商邀約的眾多累積下，酵力覺醒的有酵芝麻素，
是我每日要固定補充的幫助，算一算時間，已經服用3年多囉～
很多讀者也是吃了有感，固定回購。
一開始是依照建議的劑量：先每天2顆，後來改一天1顆。
吃了一個月沒有感覺，廠商請我加倍劑量再試試，
就覺得好像有幫助耶，但又還不大能確定。
後來又接到另一個品牌邀約，換吃之後難入眠、淺眠多夢這些明顯增加，
才確定酵力覺醒對我是有幫助的。
從一天4顆到一天2顆，到現在已經是可以一天1顆的維持期。
酵力覺醒有酵芝麻素，含有9mg芝麻素萃取（非常高！）
以及日本專利γ-穀維素、GABA，能夠幫助放鬆入睡好眠。
正常容量是一盒30粒，用密封包，無論在盒外還是袋子、整排，都可以看到保存期限，
成份、營養標示，在外盒也都清楚列出。
不過保健品的確也是個體感受差很多的，
所以我只能說，雖然無法跟凱依那種天生好睡的人相提並論，
可是和前幾年的嚴重睡眠障礙比，我現在的睡眠品質真的大幅改善。
但，還是要強調，就算我內服外用的為了好睡做了許多努力，
還是會有失眠的日子，怎樣都睡不了。
像是每次的聯名款上市前，太多眉眉角角的擔憂，
就算吞了2顆芝麻素都還是要翻上1小時才能入眠。
所以，很多時候我們要先解決更大的問題，不是覺得吃了這個就能夜夜好眠。
醫師友人曾說，買保健食品根本繳智商稅
這樣講也沒錯，但我覺得年紀增長後，
吃保健品這件事，已經從智商稅轉變成有感成本……
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